Mini Kurs Trigger Reset

Jetzt am Retreat teilnehmen

Explodierst du zu schnell? Oder schluckst alles still in dich rein?
Trigger Reset hilft dir, den Impuls zu stoppen – bevor er dich überrollt.

Mit der Trigger Reset Methode...

... erkennst du sofort, was in deinem Körper passiert, drückst den "Pause statt Platzen"-Knopf und wirst in wenigen Minuten wieder ruhig und klar.

Du handelst nicht mehr aus Wut oder Schmerz, sondern reagierst bewusst und klar.

Wenn dich Trigger bisher stundenlang festhalten – verletzt, beleidigt oder im Rückzug,

bringt dich die Trigger Reset Methode schnell zurück in deine Mitte.

Statt tagelang zu grübeln, regulierst du dich in 5–10 Minuten:

Du kannst atmen, denken und bleibst handlungsfähig.

Im Job?

Du bleibst souverän, selbst wenn's knallt. Trigger Reset wirkt schnell, leise und unauffällig.

Egal ob Kollege, Kunde oder im privaten Leben:

Du beruhigst dein Nervensystem, wirst klar im Kopf und reagierst professionell.

Wenn du wieder DU sein willst...

... bringt dich Trigger Reset in wenigen Minuten zurück zu dir.

Du verstehst, warum dein Körper so reagiert, fühlst dich nicht mehr "falsch" oder "zu sensibel" und holst dir die Kontrolle über deine Gefühle zurück.

Das verändert deine Beziehungen, deinen Alltag und dein Selbstwertgefühl.

So habe ich die Trigger-Reset Methode entwickelt und gelernt, mich in Minuten zu regulieren.

Ich habe erlebt, wie Trigger mein Leben steuern konnten.

In Beziehungen zog ich mich oft zurück, weil ich nicht erklären konnte, warum mich Dinge so tief trafen – auch wenn sie für andere vielleicht gar nicht so schlimm wirkten.

Ich schwieg. Nicht aus Gleichgültigkeit, sondern weil mir die Worte fehlten.

Das Ergebnis? Distanz. Missverständnisse. Ein innerer Druck, der immer größer wurde.

Im Job war's anders:

Ich wurde unsicher. Ein Kommentar reichte, und ich fühlte mich angegriffen, nicht gesehen, nicht ernst genommen.

Danach?

Kopfkino. Selbstverurteilung Und es war anstrengend.

Ich wusste, es muss auch anders gehen.

Ich wollte verstehen, was da in mir passiert – und wie ich mich schnell wieder beruhigen kann.

Ohne Drama. Ohne Rückzug. Ohne Maske.

Als Entspannungs- und Mentaltrainerin, Hypnosecoach und ausgebildet in Yoga & NLP habe ich vieles ausprobiert, kombiniert, verfeinert.

Zuerst nur für mich - doch dann kamen viele meiner Kunden immer wieder mit denselben Fragen zu mir:

„Wie bleibe ich ruhig, wenn mich etwas triggert?“
„Wie reagiere ich ehrlich, ohne mich zu verstellen oder meine Gefühle zu schlucken?“

Ich wollte nicht, dass sie tagelang mit der Emotion kämpfen oder bis zur nächsten Coaching-Session warten müssen, um wieder innerlich klar zu sein.

Sie brauchten ein Tool, das sofort wirkt – direkt im Moment, wenn es brennt.

Ohne Umwege. Ohne Hilfe von außen.

Also habe ich beobachtet, was wirklich funktioniert.

Nicht im Nachhinein, sondern mitten im Trigger.

So entstand sie:

Die Trigger Reset Methode.

Sie wirkt direkt über den Körper.

Kein Kopfkino. Kein Grübel-Marathon.

Nur Regulation – in 5 bis 10 Minuten.

Plötzlich konnte ich selbst klar bleiben – und meine Kundinnen auch - in Echtzeit.

Souveräne Kommunikation, klar Grenzen setzen, freundlich bleiben.

Viele Trigger haben sogar ihre Macht verloren, weil der Ursprung der Trigger mit der Reset Methode gelöst wird.

Was ich die letzten Jahre nur mit meinen VIP Kunden geteilt habe, teile ich jetzt in diesem Mini-Kurs.

Weil es unbezahlbar ist, wenn du dich selbst regulieren kannst: Schnell. Sanft. Souverän.

Das ist emotionale Freiheit, die bleibt.

Und vielleicht fragst du dich jetzt:

Wie schaffe ich das, ohne stundenlang zu meditieren?
Was mache ich im Moment des Triggers ganz genau?
Wie beruhige ich meinen Körper, wenn mein Kopf verrücktspielt?
Wie kann ich klar reagieren, statt impulsiv oder verletzt zu handeln?

All diese Fragen beantworte ich dir Schritt für Schritt im Kurs.
Einfach. Klar. Direkt anwendbar.

Ja, ich will die Trigger Reset Methode lernen

Warum dieser Kurs Gold wert ist:

Ich habe Jahre gebraucht, um diese Methode zu entwickeln:
Ausbildungen, Fehler, Rückschläge, echte Erfahrung.

Du bekommst das ganze Know-how – destilliert in einem kompakten Mini-Kurs.
Kein Blabla. Kein Umweg. Nur das, was wirklich funktioniert.

Für nur 47 € lernst du in wenigen Stunden,
was mich Jahre gekostet hat.

Und kannst deine Trigger in 5–10 Minuten regulieren.

Was du bekommst – kompakt, klar, kraftvoll

Der Trigger Reset Mini-Kurs ist ein Selbststudium mit allem, was du brauchst, um dich selbst in wenigen Minuten zu regulieren.

Du erhältst direkten Zugang zu deinem persönlichen Mitgliederbereich mit:

3 Modulen (insgesamt ca. 2 Stunden Videomaterial)
in kurzen, snackable Video-Häppchen
einem begleitenden Workbook für Integration und Vertiefung
einer Bonus-Meditation, die dich Schritt für Schritt durch den Reset-Prozess führt

So wirst du in 5–10 Minuten wieder ruhig & klar –

Modul für Modul:

Modul 1 – Verstehen, was ein Trigger wirklich ist
Du lernst, was in deinem Körper passiert, wenn dich etwas triggert – und warum du nicht „kaputt“ oder „zu sensibel“ bist. Du erkennst die echte Ursache hinter deiner Reaktion – und kannst sie gezielt auflösen. Ergebnis: Klarheit, Selbstakzeptanz, innere Sicherheit.

Modul 2 – Regulieren statt explodieren

Hier erfährst du die vollständige Trigger Reset Methode – Schritt für Schritt.

R – Realisiere, was los ist
Du erkennst den Trigger bewusst– körperlich, emotional, klar. Kein Drama. Nur: „Ah, DAS ist es gerade.“

E – Entkopple den Autopiloten

Du stoppst die automatische Reaktion. Bevor du explodierst, schweigst oder dich zurückziehst.

S – Spüre dich wieder
Dein Körper wird zum Anker. Du regulierst dein Nervensystem – fühlst dich wieder sicher, ruhig, zentriert.

E – Entlaste die Emotion
Du löst die Welle der Emotionen auf und gewinnst die Kontrolle zurück.

T – Tritt klar auf
Aus der Überreaktion wird bewusste Antwort. Präsenz statt Panik. Souverän statt getriggert.

Modul 3 – Klar reagieren & sicher anwenden
Du bekommst einfache Schritte, um die Methode im Alltag zu verankern: in Beziehungen, im Beruf, im Stress. Plus: Kommunikationstipps, mit denen du souverän bleibst, ohne dich selbst zu verraten. Du weißt genau, was zu tun ist, wenn der nächste Trigger kommt.

Bonus: Geführte Trigger-Reset Meditation
Diese Audio-Session begleitet dich live durch einen Triggermoment. Kein Nachdenken, kein Suchen – du wirst Schritt für Schritt durch den Reset geführt. Perfekt für unterwegs, akute Situationen oder als tägliche Routine.

Alles sofort verfügbar auf jedem Gerät.

Für nur 47 €. Einmal zahlen.

Dauerhaft nutzen.

Ich nutze diese Methode seit über 10 Jahren und hunderte meiner Kunden haben damit ihre Trigger im Alltag schnell und sicher reguliert.
Wenn du die Schritte befolgst, wirst du dieselben Ergebnisse erleben.

Stell dir vor:
Ein Satz, ein Blick – früher wärst du überrollt worden.

Heute atmest du, setzt den Trigger Reset – und bist in Minuten wieder bei dir.

Du führst Gespräche statt Konflikte.
Du bleibst klar, souverän, präsent.

Was würde das für deine Beziehungen verändern?
Für deinen Job? Für dein Selbstvertrauen?

Trigger Reset ist kein komplizierter Prozess, sondern ein Körper-Shortcut zurück zu Ruhe, Klarheit und Haltung – in 5 bis 10 Minuten.

Keine Theorie-Schleifen, keine langen Gespräche.
Nur eine Methode, die wirkt – genau dann, wenn du sie brauchst.

Nicht hoffen, ruhig zu bleiben.
Sondern wissen, wie.

Das bekommst du im Mini-Kurs: Trigger Reset.
Cool bleiben statt explodieren.
Nur 47 €.

Wenn du bereit bist, privat und beruflich gelassener, klarer und stabiler aufzutreten –

dann ist das dein nächster Schritt.

Ja, ich will den Trigger Reset Kurs

Sichere dir jetzt deinen Zugang

Häufige Fragen

Was, wenn ich sehr impulsiv bin und bei mir „nichts hilft“?
Die Methode funktioniert über den Körper – nicht über Willenskraft.
Du musst nicht „stark“ sein, du musst nur den Ablauf anwenden. Genau dafür ist der Kurs da.
Funktioniert der Kurs auch bei tiefen Traumata?
Nein. Dieser Kurs ist nicht für Trauma-Response gedacht.
Er ist speziell für Alltags-Trigger, Stressmomente, Streit, Überforderung und emotionale Reaktionen entwickelt, die dich schnell aus der Bahn werfen.
Für Trauma-Themen brauchst du therapeutische Begleitung.
Was ist, wenn ich kaum Zeit habe?
Der ganze Kurs dauert insgesamt ca. 2 Stunden – in kurzen, leicht verständlichen Snack-Modulen.
Die Methode selbst dauert zwischen 5-10 Minuten und ist immer und überall anwendbar.
Muss ich stundenlang meditieren, schreiben oder lange reflektieren?
Nein. Die Methode ist direkt, körperbasiert und logisch aufgebaut.
Keine Meditation (außer die Bonusmeditation), kein Journaling, kein stundenlanges Nachdenken.
Funktioniert das auch im Job oder in stressigen Situationen?
Ja. Sie ist genau für solche Momente gedacht.
Du kannst sie auch unauffällig anwenden, wenn dich Kolleginnen, Kundinnen oder dein Umfeld getriggert haben.
Was ist, wenn ich Angst habe, die Methode falsch anzuwenden?
Du bekommst klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen + eine geführte Trigger-Reset Meditation.
Du kannst nichts falsch machen – du musst nur folgen.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Viele erleben beim ersten Anwenden spürbar mehr Ruhe.
Je öfter du die Methode nutzt, desto schneller regulierst du dich.
Was genau beinhaltet der Mini Kurs?
Du bekommst Zugang zu einem online Mitglieder-Bereich. Dort hast du Zugriff zu allen Inhalten des Kurses. Der Kurs ist in 3 Video-Modulen aufgeteilt, die leicht verständlich und "snackable" sind. Außerdem ist ein begleitendes Workbook enthalten und eine Bonus-Meditation, die dich durch den Prozeß führt. Du hast dauerhaft Zugang zu dem Mini Kurs - so lange, wie es mein Unternehmen Minikurse bei mir gibt.
Was kostet der Mini-Kurs und gibt es versteckte Kosten?
Der Kurs kostet 47 €, einmalig.
Keine Abos. Keine Folgekosten.
Du bekommst ein Werkzeug, das du dein ganzes Leben nutzen kannst.

Ja, ich will den Trigger Reset Kurs

Sichere dir jetzt deinen Zugang

Kunden Feedback

Trigger Reset Methode

" Ich hatte die Möglichkeit, den neuen Mini-Kurs "Trigger-Reset" vorab zu testen – und es hat mich tief berührt. Die Struktur ist klar und intuitiv, aber das wirklich Besondere ist, wie sehr man sich in die beschriebenen Situationen hineinfühlen kann. Manche Trigger haben mich sofort erreicht und genau dort abgeholt, wo echte Veränderung beginnt.
Alles ist verständlich, alltagsnah und so gestaltet, dass man sofort in die Umsetzung kommt. "Trigger-Reset" öffnet Türen: zu mehr Bewusstsein, mehr Klarheit und vor allem zu einem mutigeren, ehrlicheren Blick auf sich selbst.
Es ist mehr als ein Kurs – es ist eine Einladung, sich wirklich weiterzuentwickeln. Für alle, die bereit sind, sich auf eine kraftvolle Reise zu sich selbst einzulassen, kann ich es von Herzen empfehlen.

Vielen lieben Dank.💖" Nadine R.

"OMG was für ein geiler Kurs! Ich kann ihn von Herzen empfehlen! Durch den Kurs von Nadine habe ich erkennen können, dass ich in vielen Momenten fremdgesteuert bin und mein Nervensystem Alarm schlägt. Das war mir vorher nicht bewusst. Jetzt kann ich viel schneller und besser die Trigger erkennen und konnte schon in der ersten Woche anders reagieren! Jetzt darf ich den Prozess noch üben, aber ich bin mir sicher, dass ich immer besser und schneller meine Trigger regulieren kann." Jenny K.